Zondag 7 april vormt Beachclub de Maashorst in Schaijk het decor voor de vierde editie van de Maashorst Trailrun. Honderden sportievelingen hebben zich al ingeschreven voor dit event, waarbij genieten van de natuur centraal staat. Inschrijven is nog mogelijk tot en met 5 april. Doe je mee? Dan zie je die dag ook 25 vwo’ers van het Udens College bij de start. Deze leerlingen onderzoeken in het kader van projectonderwijs wat het ideale trainingsschema is om je voor te bereiden op een loopwedstrijd over 5 kilometer.
Lachend over de finish
Wat is het effect van een warming-up? Welke voeding is handig tijdens hardlopen? Welke trainingen zijn nodig om sneller te worden? Het zijn vragen die voorbijkomen in het vakoverstijgende project dat 65 vwo-leerlingen van het Udens College momenteel volgen. “Net als vorig jaar koppelen we dit project aan de Maashorst Trailrun”, legt docent Mathijs Geerts uit. “Iedere leerling mag vrijwillig deelnemen aan dit event om de opgedane kennis in de praktijk te testen. Dat was vorig jaar een groot succes; iedere leerling kwam lachend over de finish!” 25 leerlingen staan dit jaar aan de start bij Beachclub de Maashorst. De rest legt op een ander moment 5 kilometer af op het schoolterrein.
Theorie testen in de praktijk
Vwo-leerlingen Lucie Baas, Fenne Kremers en Ruben van Tiel zijn van de partij bij de Maashorst Trailrun. “We liepen eind januari al een 5 kilometer. Het is de bedoeling dat we die tijd op 7 april verbeteren met een eigen trainingsschema”, vertelt het drietal. Het project bestaat uit onderzoeken, samenwerken, presenteren, klassikale lessen én looptrainingen in de buitenlucht. “Het is leuk om de theorie meteen te testen in de praktijk”, vindt Ruben. Wat hij, Fenne en Lucie tot nu toe geleerd hebben? “Dat je jezelf na een zwaardere training de tijd moet geven om te herstellen“, zeggen Fenne en Lucie. “En dat je naast hardlopen andere oefeningen doet om je spieren te trainen”, voegt Ruben toe. Het drietal gaat op 7 april voor verbetering van de tijd bij de startmeting. “Dat moet lukken! We merken dat onze conditie nog beter is geworden nu we regelmatig trainen.”
